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Indian Dances - Bollywood and Techniques

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*NOUVEAU* Combinaison bollywood pop - Pyaar Hota Kayi Baar Hai (19 min.)

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Bollywood party! - Été/Summer 2023 (16 min.)

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Dititai - Exercice classique (27 min.)

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Kick ek-do Bollywood (23 min.)

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Piétinements - 5 variations (14 min.)

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3 enchaînements - Pointé & Croisé-derrière (19 min.)

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Horloge classique asymétrique (24 min.)

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Combinaison Bollywood - Ole Ole 2.0 (11 min.)

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Combinaison rythmée - Aaja Nachle (15 min.)

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Tombez en amour! Chorégraphie bollywood (Kangna Re) GRATUIT (35 min.)

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*NOUVEAU* Karkata et combo romantique (17 min.)

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U-pointé et U-talon - Poses classiques (15 min.)

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Bijoux bollywood - Badi Mushkil (24 min.)

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Bolly-Garba Combo - Jhume Re Gori (17 min.)

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Ondulations - 4 variations (21 min.)

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Essuie-glace (amphore) et hanches (17 min.)

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Moulinets avec Alapadma et Mayura (8 min.)

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Combinaison Bollywood - Danka Baja (24 min.)

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Bollywood party! - Printemps/Spring 2022 (impro) (17 min.)

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Chandelles et vagues : Silsila! (20 min.)

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Combinaison Bollywood - Nikamma (17 min.)

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Bollywood Party! - Hiver/Winter 2023 (15 min.)

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Combinaison bollywood - Badhaai Do (16 min.)

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Accents d'épaules et déplacements (15 min.)

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Bras Natyarambha et inspiration (18 min.)

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Katakamukha et Alapadma (13 min.)

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Combinaison Bollywood - Dil Hai Deewana (15 min.)

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Bollywood party! Été/Summer 2021 (impro) (16 min.)

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Combinaison bollywood - Shikayat (27 min.)

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Pratique de piétinement (14 min.)

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Combinaison bollywood - Laila Main Laila (19 min.)

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Adame (mouvements de tête) (15 min.)

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Accent de tronc et Rotation - Chamma Chamma (23 min.)

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Horloge Classique (19 min.)

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Combinaison Bollywood - Rock N Roll Soniye (22 min.)

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Bolly-Garba Combo - O Re Kanchi (19 min.)

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Bollywood party!!! Janvier 2021 (impro) (25 min.)

Indian Dances

Bhangra, Garba & Kalbeliya

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*NOUVEAU* Combo bolly-bhangra - Billi Billi (16 min.)

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Cardio-Bhangra Printemps 2023 (34 min.)

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Bhangra 101 : Mor Chaal combo (23 min.)

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Combinaison garba avec jupe (30 min.)

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*NOUVEAU* Combinaison garba 2023! (22 min.)

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Cardio-Bhangra - 15 minutes en forêt * in the forest! (16 min.)

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Cardio Bhangra * Bhangra Workout (20min) - Mars 2021

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Kalbeliya - Mains de base et alternance (17 min.)


Garba - Teen Taali (23 min.)

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Bhangra 101 : Punjab combo (17 min.)

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Introduction au Single Twirl et pratique sur musique (23 min.)

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Kalbeliya - Mains ghoomer (15 min.)

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Bhangra 101 : Dhamaal Combo (21 min.)

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Bhangra 101 : Bedi combo (20 min.)

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Garba - 2 step (19 min.)

Bhangra & al.

Bellydance & Fusion

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*NOUVEAU* Pas de vigne et accents simples de hanche (16 min.)

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Mouvements de wrap et Combo (23 min.)

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Exercice-éclair (5 min.) - Shimmy 3/4 (9 min.)

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Huit horizontaux en déplacement (18 min.)

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Twists & fun! (22 min.)

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Ondulations et déplacements (14 min.)

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Pratique de shimmy! (10 min) (18 min. total)

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Combinaison fusion rapide - Rusholme (19 min.)

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Introduction aux sagattes (Longa) (26 min.)

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Shimmy turc et déplacements (19 min.)

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FTCF-4 : Flip de poignets et poses (9 min.)

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FTCF-8 : Cercles de mains : opposition et attraction (8 min.)

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*NOUVEAU* Combinaison fusion vintage - Lorenzo in Sicilia (17 min.)

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Exercice-éclair (5 min.) Shimmy d'épaules (7 min.)

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Combo spécial avec sagattes - 31313, 115 (30 min.)

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Combinaison fusion - Barro (22 min.)

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Translation avec cercles verticaux (18 min.)

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Shimmy et épaules (25 min.)

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Mini combo - Single bump & omi (12 min.)

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Combinaison neobellydance - Song 2 (19 min.)

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Isolations de hanches pour débutants (14 min.)

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FTCF-1 : Pression de poignets (Kalbeliya) (8 min.)

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FTCF-5 : Marche croisée classique (ouverture-fermeture) (8 min.)

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Combinaison fusion pour les hanches - Lule Lule (12 min.)

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Combinaison fusion - Baba (18 min.)

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Cross turn - Hook turn (19 min.)

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Exercice-éclair - Shimmy égyptien (9 min.)

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Bras de serpent - Style tribal (23 min.)

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Shimmy Style Ghawazee (15 min.)

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Combinaison Fuego - Lo Mejor Pa Ti (24 min.)

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Combinaison d'isolations - Impulse (23 min.)

PT Série Gliding pattern.png

Isolations des hanches et glissement (14 min.)

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FTCF-2 : Maya "D" avec niveau (9 min.)

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FTCF-6 : Single bump : Mode ON! (9 min.)

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Combo fusion d'isolations lentes (19 min.)

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Taxeem accent, Maya accent avec combo (28 min.)

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Combinaison fusion - Ya Um Al-'Abayah (23 min.)

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Combinaison fusion - Tamasha (21 min.)

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Pratique d'ondulations (10 min!) - (23 min. total)

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Shimmy 3/4 hagallah (10 min.)

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Combinaison fusion - Ramla (16 min.)

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5 éléments-tests - Maîtrise d'isolations (24 min.)

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Isolations en équilibre ou le Monstre à une jambe! (15 min.)

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FTCF-3 : Séquence de bras et superposition (9 min.)

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FTCF-7 : Translation de bassin! (8 min.)

Bellydance & Fusion

FCBD® Style (ATS®) - Improv and Exercises

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*NOUVEAU* Improvisation FCBD® Style 1-3 - Été/Summer 2023 (14 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1-2 - Février*February 2023 (10 min.)

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Improvisation FCBD® Style - Niveau/Level 1 & 2 (avril 2022) (16 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1 instrumental (février 2021) (15 min.)

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Défi face à face FCBD® Style (11 min.)

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Étude approfondie - Torso Twist (22 min.)

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Étude approfondie - Egyptian Step (24 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1 & 2 (janvier 2021) (24 min.)

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Pratique de shimmy! (10 min)

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Pratique de floreos et port de bras (+taxeem) (22 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1-3 - Rapide en forêt!* Fast in forest (8 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1 - Sagattes/Zils (août 2022) (13 min.)

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Introduction aux sagattes (Longa) (26 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1 - Printemps/Spring 2023 (14 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1-3 - Lent en forêt!* Slow in forest (11 min.)

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Improvisation FCBD® Style 1-3 (décembre 2021) (18 min.)

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Walking Taxeem & Reverse Taxeem - FCBD® Style (19 min.)

FCBD® Style


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Auto-massage avec rouleau - 6 exercices + bonus (25 min.)

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10 étirements - Bras et épaules
(22 min.)

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Automassage avec balles (17 min.)

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Délier le haut du tronc (exercices) (16 min.)

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18 étirements pour les hanches et jambes (28 min.)


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